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何時間もトレーニングを頑張るのは、逆効果!!


ご覧いただきありがとうございます。


ボイストレーナーの新谷です。




何時間もやれば、上手くなるのか?上達するのか?



ということを、指導をしてきた経験から言うと答えはNO。



逆になぜ、ボイトレは毎日やらなくても大丈夫と言えるのか。



とその訳を考えてみた。



それは、毎日やると喉を痛める可能性があるということから・・・!!



ボイトレを教える先生の中には、「歌が上手くなりたいなら



毎日練習やりなさい」と言う人もいるかもしれない。



が、喉も筋肉である、毎日酷使すれば痛めてしまうことになりかねぬ。



喉は睡眠中しか休めないから、むしろ労わるべきである。



喉は、基本的に睡眠中しか休めません。



起きているあいだは、ボイトレをしなくても、人と話すから、



一切、喉を使わない日はないのである。



最低でも週に2日、トレーニングを休むことをおすすめする。



また1日に2時間以上のトレーニングは避けた方がいい。



中には、「歌が上手くなりたいから、何時間もトレーニングを頑張る」



というストイックな人もいるだろう。



しかし、1日2時間以上のトレーニングは避けてほしい。



喉を痛めてしまうと元もこもない!!。




いつも、あなたを応援していますね。



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健

Author:健
はじめまして、ボイストレーナーの新谷健です。今までに、わたしがやってきた失敗談・カラオケボックスの有効練習・日々のボイトレの学びもためらわず、出しまくりますよ。お楽しみに^^^ 

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