「ふんっ・・・！」と持ち上げるが、お腹は凹んでいない！！こと。
あるサッカー選手のお話しですが、丹田という場所をハリながら息を
吐きシュートの練習をしていた。
すると
「これ、サッカーのシュートを打つときと同じです。」
「シュートを打つときは、下腹をはる。内臓をはることを、子ども達の
サッカー教室でも教えています。それは、リラックスしながら力が
発揮できるから。
なるほど、ボイトレと同じだった。
妙に納得していた。
つまり、何かをすると、変なところに力みがきてしまう。
しかし、丹田をはることで、インナーマッスルを使えるようになり、
余分な力がぬけて、パワーが発揮できるというもの。
声を出すときも同じことである。
丹田をはることで、横隔膜が使いやすくなり、のどに力みが
なくなるというもの。
酒屋のお兄さんが、腰の低い位置でしっかりと前掛けを
しばっている。
あれは、重い酒瓶を運ぶときに、腹に力が入りやすくしているのだ
という。
引っ越し屋さんでもそうですが、重い荷物を運ぶとき、息をはきながら
「ふんっ！」と持ち上げますが、お腹はへこんでいない。
わたしは、最初、なかなか丹田をはりながら発声することが
できなかった。
そこで、腰痛ベルトをぎゅーっと巻きながら練習した。
ベルトの圧力を押し返すように下腹をはって発声することで、
声がよくなる。
息を吸うときも、なるべく大きく身体いっぱいにとりこむように
吸うようにする。
今でも腰痛ベルトをしながら練習していることがある。
昨日の記事の続きですが、腹式発声のコツがここにある。。。
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