FC2ブログ

やっぱり、上達は呼吸から!!


ありがとうございます。


ボイストレーナーの新谷です。





普通、台風一過となるけど、はっきりしない、くもり空




時々は、ポロポロと小雨である^^^。前線が悪さしてるのかな?





39494_main.jpg





学校では




なかなか、教えてくれない上達法。




まずは、正しい腹式呼吸をマスターすることとはわかっている。





カラオケ上達の基本はやはり腹式呼吸なのです。




横隔膜を使う、この呼吸法は歌を上達させるためには避けては




通れない道である。




◆腹式呼吸・初心者レベル。




①5秒くらいかけて鼻から息を吸う。




②お腹に手を当て、お腹が膨らんでくるようにゆっくりと吸う。




③10秒くらいかけて、喉の奥を広げるようにして、息を吐く。




④お腹に手を当て、凹み具合を確認する。




⑤これを、10回くり返す。




⑥ポイント、お腹をなるべく保持する。凹ませないように。





◆腹式呼吸・中級(中程度)レベル。




①5秒くらい息を吸って、お腹が膨らみを確かめ、3秒息を止めて保持。




②10秒かけて息を吐く。




③「あ~」声を出しながら吐く。




④喉の奥を開くこと。お腹を保持する。




⑤これを10~15回繰り返す。もし、苦しくなれば止める。





◆腹式呼吸・上級(ベテラン)レベル。




①5秒くらい息を吸う。




②3秒止める。




③10~15秒かけて息を吐く。




④声を出して行ってください。




⑤なるべく長く安定させる。震えないように。




⑥出来れば、日常生活の中でも自然に腹式呼吸になってきます。




上記の練習を日常的に、やって慣れて欲しいと思う。





いつも、あなたを応援していますね。



白ねこちゃん。ポチお願いします。

ブログランキング・にほんブログ村へ




関連記事
自己紹介

健

Author:健
はじめまして、和歌山県在住のボイストレーナーの新谷健です。ボイストレーニングを20年近くやってきました。失敗あり、成功あり、喜びありの波乱万丈の日々でした。

家族を亡くし、エンディングを想いしらされた体験から、終活ライフ相談員を目指しました。

ボイトレや終活ライフや相談員までの私生活、是好日です。 

ブログ村ランキング
1週間の最新ブログ
相互リンク
今月カレンダー
07 | 2020/08 | 09
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
月別更新