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悩みの種は尽(つ)きない?


ありがとうございます。


ボイストレーナーの新谷です。





今朝は、ど~んよりと、曇っているのだ・・・。




寒くはないが、洗濯日和じゃ、ないな~。





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悩みの種から芽がでてくる。




例えば・・・




今、友達とおいしいランチを食べているとする。




でも、頭の中では、明日の仕事や、嫌なことを思い起してたら、




ランチも楽しめない。





この瞬間は、楽しいひと時を過ごしていても、頭で過去や未来に




行ってしまう。




それじゃ、今を楽しめない。




そして、今の積み重ねが未来になって行き、それが、いつも幸せを




感じにくくしてしまう。





なので、今の悩みが『過去~今~未来』の、どこにあるかを、




意識して切り離して考えてみたい。




それが、悩みの対処法じゃないか?




嫌だったら、過去に戻るのはやめようとか・・・。




過去に起こった嫌な出来事を引きずるのはやめようとか・・・。




わたしも、嫌だった記憶ばかり思い出しやすいから・・・。





毎日、楽しかったことを思い出して苦しいなんて人はあまりいない。




反対に、嫌だったことはなぜかいつまでも引きずってしまう・・・。




まさにわたしがそうだったから。




会社では、合わないと感じる人や苦手な人から納得いかないことを




言われたり、理不尽な理由で、しょっちゅうそのムカついた出来事を




思い出してはイライラを繰り返し味わってた。




でも、それって『もう、終わったこと』




その相手から言われた言葉とか、嫌だった場面を再現する必要は




、もう、ないから。。。





これでも、だいぶ悩んでる時間が少なくなるはず。




もう一つは、まだ現実になっていない未来に対する不安を悪い方




にだけ考えて悩むのもやめよう。




わたしも「親に反対されるかもしれない」と悩んでいたことは、




ただの私の妄想に過ぎなかった。




人って、本能で、「今までやったことのないこと」に対しては




恐怖とか不安が働く。それが、人。




だから、未来に対して不安に思ったら単純に「本能が働いてるんだな」




くらいに軽く受け止めよう。





その上で、「まだそうなると、決まったわけじゃない」と意識して




ネガティブな気持ちをストップしょう!




今だけを考えると、少しは気持ちが軽くなるはず。




声の悩みにも、さまざまなものが、まだまだあるが、




自分で作りだしたものがないだろうか?




どうでしょう?心あたりがあったら、一旦停止して




左右を確認しながら前進しませんか?ボチボチと・・・!!




きっと、ほとんどの悩みというのは、自分で見つけている。





いつも、あなたを応援していますね。



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自己紹介

健

Author:健
はじめまして、ボイストレーナーの新谷健です。今までに、わたしがやってきた失敗談・カラオケボックスの有効練習・日々のボイトレの学びもためらわず、出しまくりますよ。お楽しみに^^^ 

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