悩みの種は尽（つ）きない？
ありがとうございます。
ボイストレーナーの新谷です。
今朝は、ど～んよりと、曇っているのだ・・・。
寒くはないが、洗濯日和じゃ、ないな～。
悩みの種から芽がでてくる。
例えば・・・
今、友達とおいしいランチを食べているとする。
でも、頭の中では、明日の仕事や、嫌なことを思い起してたら、
ランチも楽しめない。
この瞬間は、楽しいひと時を過ごしていても、頭で過去や未来に
行ってしまう。
それじゃ、今を楽しめない。
そして、今の積み重ねが未来になって行き、それが、いつも幸せを
感じにくくしてしまう。
なので、今の悩みが『過去～今～未来』の、どこにあるかを、
意識して切り離して考えてみたい。
それが、悩みの対処法じゃないか？
嫌だったら、過去に戻るのはやめようとか・・・。
過去に起こった嫌な出来事を引きずるのはやめようとか・・・。
わたしも、嫌だった記憶ばかり思い出しやすいから・・・。
毎日、楽しかったことを思い出して苦しいなんて人はあまりいない。
反対に、嫌だったことはなぜかいつまでも引きずってしまう・・・。
まさにわたしがそうだったから。
会社では、合わないと感じる人や苦手な人から納得いかないことを
言われたり、理不尽な理由で、しょっちゅうそのムカついた出来事を
思い出してはイライラを繰り返し味わってた。
でも、それって『もう、終わったこと』
その相手から言われた言葉とか、嫌だった場面を再現する必要は
、もう、ないから。。。
これでも、だいぶ悩んでる時間が少なくなるはず。
もう一つは、まだ現実になっていない未来に対する不安を悪い方
にだけ考えて悩むのもやめよう。
わたしも「親に反対されるかもしれない」と悩んでいたことは、
ただの私の妄想に過ぎなかった。
人って、本能で、「今までやったことのないこと」に対しては
恐怖とか不安が働く。それが、人。
だから、未来に対して不安に思ったら単純に「本能が働いてるんだな」
くらいに軽く受け止めよう。
その上で、「まだそうなると、決まったわけじゃない」と意識して
ネガティブな気持ちをストップしょう！
今だけを考えると、少しは気持ちが軽くなるはず。
声の悩みにも、さまざまなものが、まだまだあるが、
自分で作りだしたものがないだろうか？
どうでしょう？心あたりがあったら、一旦停止して
左右を確認しながら前進しませんか？ボチボチと・・・！！
きっと、ほとんどの悩みというのは、自分で見つけている。
いつも、あなたを応援していますね。
白ねこちゃん。ポチお願いします。
- 関連記事
-
- セルフイメージ (2020/01/06)
- 軽度認知障害（ＭＣＩ）と認知症はちがうもの！？ (2020/01/05)
- 「ゆく人来る人」すべては、その人が決めるんだよね！！ (2020/01/04)
- ２０２０年あなたもスピリット（直感）大切に！！「ありがとう」から活動をひろげる (2020/01/03)
- 「自分の気持ち」をさらけ出すことは恥ずかしいだろうか？ (2020/01/02)
- 年頭の挨拶、「本年も変わらず、よろしくお願いいたします。」 (2020/01/01)
- 行く年に、やり残したことは、ありませんか？ (2019/12/31)
- ２０１９行く年よ去らば、２０２０来る年を来らば＾＾＾ (2019/12/30)
