悩みの種は尽（つ）きない？

ありがとうございます。

ボイストレーナーの新谷です。

今朝は、ど～んよりと、曇っているのだ・・・。

寒くはないが、洗濯日和じゃ、ないな～。

悩みの種から芽がでてくる。

例えば・・・

今、友達とおいしいランチを食べているとする。

でも、頭の中では、明日の仕事や、嫌なことを思い起してたら、

ランチも楽しめない。

この瞬間は、楽しいひと時を過ごしていても、頭で過去や未来に

行ってしまう。

それじゃ、今を楽しめない。

そして、今の積み重ねが未来になって行き、それが、いつも幸せを

感じにくくしてしまう。

なので、今の悩みが『過去～今～未来』の、どこにあるかを、

意識して切り離して考えてみたい。

それが、悩みの対処法じゃないか？

嫌だったら、過去に戻るのはやめようとか・・・。

過去に起こった嫌な出来事を引きずるのはやめようとか・・・。

わたしも、嫌だった記憶ばかり思い出しやすいから・・・。

毎日、楽しかったことを思い出して苦しいなんて人はあまりいない。

反対に、嫌だったことはなぜかいつまでも引きずってしまう・・・。

まさにわたしがそうだったから。

会社では、合わないと感じる人や苦手な人から納得いかないことを

言われたり、理不尽な理由で、しょっちゅうそのムカついた出来事を

思い出してはイライラを繰り返し味わってた。

でも、それって『もう、終わったこと』

その相手から言われた言葉とか、嫌だった場面を再現する必要は

、もう、ないから。。。

これでも、だいぶ悩んでる時間が少なくなるはず。

もう一つは、まだ現実になっていない未来に対する不安を悪い方

にだけ考えて悩むのもやめよう。

わたしも「親に反対されるかもしれない」と悩んでいたことは、

ただの私の妄想に過ぎなかった。

人って、本能で、「今までやったことのないこと」に対しては

恐怖とか不安が働く。それが、人。

だから、未来に対して不安に思ったら単純に「本能が働いてるんだな」

くらいに軽く受け止めよう。

その上で、「まだそうなると、決まったわけじゃない」と意識して

ネガティブな気持ちをストップしょう！

今だけを考えると、少しは気持ちが軽くなるはず。

声の悩みにも、さまざまなものが、まだまだあるが、

自分で作りだしたものがないだろうか？

どうでしょう？心あたりがあったら、一旦停止して

左右を確認しながら前進しませんか？ボチボチと・・・！！

きっと、ほとんどの悩みというのは、自分で見つけている。

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